便秘の改善や予防のためにも

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便秘の改善や予防のためにも

乳酸菌が腸や身体に良い働きをするというのはみんな知っています。

 

ですが、乳酸菌は胃酸で弱るので、せっかく食べても胃酸で死んじゃって効果が出ないのではという予想の人もいます。

 

しかし実際は乳酸器の生死は関係なく摂取するだけで腸内の免疫機能を充実させて、従って身体全体の健康に大変役立つのです。

 

元々、母はひどいアトピー持ちです。

 

どうやら遺伝していたようで、アトピーになりました。

 

皮膚がボロボロになってしまって、毎日の保湿ケアが欠かせません。

 

ケアを欠かしてしまうと、外にいくのも難しいのです。

 

母を憎むつもりはないのですが、もしかして、子供にも遺伝するかもしれない思うと、恐ろしくなってしまいます。

 

インフルエンザは風邪とは異なるものという説があります。

 

その症状は1日から5日ほどの潜伏期間をのあと、すぐに高熱となり、3日から7日ほどその状態が続きます。

 

種類によって、筋肉や関節の痛み、腹痛や下痢など症状に、小さな違いがあります。

 

場合によっては、肺炎を併発したり、その上脳炎や心不全を起こす場合もあり、恐ろしくもある感染症です。

 

肌の調子がよくなると聞いて、ヨーグルトを一生懸命食べていた私ですが、実は、ヨーグルトと同じくらいに味噌や納豆といったものまで乳酸菌を含む食品のようです。

 

「乳」というその名の通り、乳酸菌は摂取は乳製品からだけしかできないと思っていました。

 

これではちょっと恥ずかしかったです。

 

なぜ私が便秘になったのかというと、普段あまり運動をしないからでしょう。

 

毎日の通勤手段も車なので、歩いたり、運動したりもあまりありません。

 

ペットを飼っているわけもでないので、散歩に行くようなこともないのです。

 

そういった理由で、私は便秘なのだと考えています。

 

便秘の改善や予防のためにも、ウォーキングを今日から始めることにしました。

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